Verantwoord spelen

Als jij of iemand die je kent worstelt met gokproblemen, zijn er middelen beschikbaar om te helpen.

Stel Grenzen

Stel een budget in voor je gokactiviteiten en houd je eraan
Bepaal een tijdslimiet voor het spelen en neem regelmatig pauzes
Overweeg om limieten te stellen op het bedrag dat je kunt uitgeven

Speel voor Plezier

Herinner jezelf eraan dat gokken bedoeld is om vermakelijk te zijn, niet om geld te verdienen
Reserveer tijd voor andere activiteiten en hobby's die je vreugde brengen

Zoek Hulp indien Nodig

Neem contact op met vrienden of familieleden voor steun
Overweeg hulp te zoeken bij een professionele adviseur of therapeut
Informeer naar lokale steungroepen en middelen voor probleemgokkers

Extra Middelen

Gamblers Anonymous
Nationale Probleemgoklijn (VS): 1-800-GAMBLER
Begambleaware (VK):
Gambling Therapy:
SOS Joueurs (Frankrijk):

We moedigen spelers aan zich bewust te zijn van hun gokgewoonten en stappen te ondernemen om een gezonde balans te behouden tussen gokken en andere aspecten van het leven.